Bài 4 - GẮN KẾT VỚI NHỮNG CẢM XÚC CỦA BẠN

Một giấc mơ là một món quà từ Thượng Đế. Khi bạn có một khao khát vĩ đại cho điều gì đó, tâm trí bạn kết nối với trái tim bạn thúc đẩy cho việc hiện thực nó. Sự kết nối tâm trí với trái tim là sức mạnh cốt lõi cho năng lượng sáng tạo được giải phóng. Phản chiếu trên cuộc sống của bạn những điều mang đến cho bạn sự thoả mãn. Bạn có khả năng xác định được niềm khao khát sâu bên trong bạn để mang sự chúc phúc này đến đơm hoa kết trái không?

   Tôi có một khách hàng tên là Jessica, bạn ấy đã sáng tác được hai kịch bản phim , đã bán và sản xuất phim thành công. Trong cả hai, không chỉ cô ta kiên quyết viết và bán một kịch bản phim xuất sắc , mà còn khao khát tận hưởng tiến trình và thành quả. Khi nói chuyện với cô ta về điều đó, tôi thật sự có thể cảm nhận ý định thành tâm của cô ta. Cô ta luôn cuồng lên với sự sáng tạo. Nếu không có gì để làm, cô ta sẽ bị quẫn trí về sự không chắc chắc ở tương lai. Cô ta biết chắc chắn rằng những mong ước của cô sẽ thành hiện thực. Sức thuyết phục của cô ta tuyệt vời đến nỗi mỗi lần nói chuyện với cô ta tôi đều cảm nhận về điều đó. Chìa khoá cho sự thành đạt của cô ta là mọi dự án đều được vận hành từ trái tim không phải từ tâm trí. Cô ta say mê nỗ lực của mình đến nỗi cô ta làm việc mỗi ngày, trở nên hăng hái hơn mọi lúc.

   Năng lượng của cô ấy rất mãnh liệt, sôi nổi và truyền cảm. Dự án cứ thế tiến triển về phía trước, từng bước từng bước, gia tăng thêm sức mạnh . Kết quả không phải là một, mà cả hai bộ phim truyện đều đình đám và bán hết vé. Nói một cách khác, cô ta thành công với ý nguyện của mình bởi vì cô ta yêu sự sáng tạo của cô ta, và sự nhiệt tâm của cô ta thu hút sự nhiệt tâm không ngưng nghỉ từ người khác.

   Tôi có một khách hàng khác tên là Susan, nếu không nói quá thì cô ta cũng tài năng như Jessica, cô ta cũng có một khát khao sản xuất một sáng tác, trường hợp này là một vỡ kịch. Tác giả của sáu tập thơ được ca ngợi, cô ta chuyển dịch sự tập trung và gắn kết ý nguyện của mình vào viết kich bản. Đa năng và có năng khiếu với từ ngữ, cô ta viết một vỡ kịch về Chicago và sau đó thiết lập về việc sản xuất nó.

    Từ bên lề mà quan sát thì thấy sự tiến bộ của cô ta là một tiến trình đau đớn. Rõ ràng mong muốn sự thành công, nhưng chỉ tập trung phần nào vào ý định của mình, cô đi khập khiểng, giành được sự ủng hộ ở đây ở đó, tuỳ thuộc vào cách cô sử dụng năng lượng cảm xúc của mình. Đến một ngày khi Susan cảm nhận rõ ràng và mạnh mẽ mục đích của cô ta và được chuẩn bị để hoàn toàn tận hưởng từng bước trong hành trình, lúc đó cánh cửa mở ra. Cô ta bước vào cuộc thi viết kịch bản và đoạt giải; rõ ràng, tại thời điểm đó tâm trí và trái tim hoàn toàn hợp nhất với nhau. Được nổi lên bởi chiến thắng đó,  cô ta cảm thấy có một thôi thúc rằng hãy thuyết phục một nhà hát triển khai vỡ kịch của cô ta. Đây là điểm khiến cô ấy mất quyết tâm và ý định của cô ấy bị dao động.

    Cô ta ghét thử giọng và diễn xuất. Người ta nói họ thích vỡ kịch, nhưng sự yêu thích này không đủ mạnh để triển khai nó. Dự án đã bị chết chìm. Sau 10 hay 15 lần bị từ chối, cô ta bị thất vọng và quay qua tập trung sự chú ý của mình lên khuyết điểm. Cô ta mất sự đam mê và gặm nhấm nỗi đau bị từ chối trong 5 năm. Cuối cùng , khi gặm nhắm đủ sự tội nghiệp cho mình, bằng cách nào đó cô ta khôi phục lại nhiệt huyết của mình, tách rời hẳn nỗi trầm cảm của mình, và bước vào một cuộc thi viết kịch bản cấp quốc gia chỉ cho vui thôi. Trong suốt quá trình đó cô ta kết nối với trái tim của mình hơn là cái tôi dễ vỡ , cô ta đã chiến thắng. Giải thưởng là vỡ kịch của cô ta được triển khai lên sân khấu, và cuối cùng nó được trình diễn ở Chicago, sau đó được gởi tới New York sau khi có được sự hoan nghênh của giới phê bình.

   Sau sự kiện này, từ đầu tiên cô ta nói với tôi là: “ Tôi không biết liệu tâm trí của tôi có thể chụi đựng tất cả những điều này”.

   Nó là một câu phát ngôn tốt. Tôi gợi ý cô ta nên hỏi trái tim của mình và cô ấy cười rạng rỡ. “ Bất chấp vỡ kich thế nào, điều này thật là thú vị, chắc chắc tôi sẽ tiếp tục,” cô ta nói. Và cô ta đã làm như thế.

   Bản chất cảm xúc của bạn- không phải bản ngã hay trí tuệ - sẽ lèo lái tiến trình sáng tạo. Nếu bạn cố thực hiện điều gì đó chỉ thông qua sức mạnh ý chí hơn là niềm tin và đi theo những ước muốn của mình, tâm trí của bạn sẽ đi vòng vòng trong vòng tròn như thể cố gắng để “ luận ra điều gì đó”, mà điều thành công duy nhất là gây ra những bất an và lo lắng. Ngọn lửa của trí tưởng tượng, mà bạn cần để đưa một ý tưởng ra thực tế, xuất phát từ trái tim.

   Tôi có một khách hành tên Tom,người tôi quen biết trong nhiều năm,anh ta có cái tôi liên tục huỷ hoại thành công của mình. Anh ta cứ muốn nghỉ việc dạy học của mình lâu rồi, rời Chicago, liều mình lên vùng phía Tây để sinh sống trên núi, nhưng khi nó đến chính xác như khát khao của anh ta thì anh ta co cụm lại. Anh ta rất không thoả mái để sẵn sàng cho trái tim khởi đầu sự thay đổi, bắt nguồn từ nỗi sợ bị mất kiểm soát, anh ta trở nên tê liệt và nổ tung. Tâm trí anh ta hoàn toàn từ chối sự gắn kết với năng lượng giận dữ của trái tim , thay vào đó lại đưa ra mọi câu hỏi nhằm ngăn cản anh ta:

   “ Nếu đây là một sai lầm?”  “ Nếu tôi không thể có khách hàng hay có một công việc?”  “ Nếu tôi từ bỏ mọi thứ tôi có và hối tiếc nó sau này?”  “ Nếu nó cô độc, khó khăn, và không dễ chịu, hoặc tôi thất vọng? “

   Sự chú ý của anh ta bị đóng lại , ý định của anh ta bị trật đường rầy và trái tim anh ta hoàn toàn làm ngơ. Kết quả là một vòng hỏng bét của sự thất bại , lo lắng, trầm cảm, và băng khoăn triền miên.

   Nếu bạn đang chịu đựng cảm giác lo lắng sợ hãi tương tự, đó là do sự kết nối cốt lõi từ trái tim đến trái tim, tâm trí đến linh hồn không được thiết lập. Cái tôi của bạn đang xoay vần ra khỏi sự kiểm soát, trong khi trái tim thì nằm im lìm. Tâm trí bạn đang nổ lực một cách vô ích để cung cấp năng lượng cần cho sự thành công, thực tế thì khi năng lượng và những mong muốn cần thiết chỉ có thể đến từ bản chất cảm xúc của bạn. Nổ lực để sáng tạo mà chỉ dựa trên cấp độ trí tuệ thì giống như cố gắng bắt đầu lửa trại mà không có một que diêm nào vậy.

   Đây là trường hợp của khách hàng tên Sylvia. Cô ta và chồng, Derrick, tìm kiếm tạo ra thay đổi chính trong trải nghiệm làm việc của họ, nhưng cả hai đều không cho phép trái tim của họ tham gia vào. Sylvia tin tưởng rằng cô ta nên phải là một người mẹ ở nhà chăm sóc cho đứa con gái 9 tuổi của họ, bởi vì tâm trí của cô ta nói rằng đó là điều đúng cần làm. Không quan tâm rằng cô ta sẽ buồn chán khi ở nhà và mong muốn làm điều gì đó mang tính sáng tạo như tạo cảnh quan hoặc cắm hoa – thậm chí chỉ trên cơ sở bán thời gian. Cô ta từ chối nghe theo trái tim, khám phá các lựa chọn của cô ấy, hoặc tin tưởng rằng có thể có một cách để có tất cả.

   Chồng cô ta, một chưởng lý, cũng mong muốn một điều gì đó khác biệt. Anh ta muốn làm việc tại nhà nhưng đã không xem xét sự đơn giản hoá lối sống đắc tiền của họ. Thay vào đó anh để cho cái tôi và niềm tự hào của mình kiểm soát sự lựa chọn, sự bực bôi với công việc, với vợ và thậm chí với con gái mình. Cả hai Derrick và Sylvia đều đóng trái tim của mình , cải nhau không ngừng để phân định ai nên chăm sóc ai, bỏ qua đứa con gái bé bỏng của họ bởi vì cả hai đều rất tức giận, và không có khả năng để nhìn thấy những điều tốt đẹp hơn.

   Lần cuối cùng tôi nghe nói họ đang sống dựa vào thẻ tín dụng – và tuyên bố phá sản – và hôn nhân của họ đang treo trên một sợi dây. Không có một tý gì về sự kết nối giữa tiến trình sáng tạo và những cảm giác đam mê của họ - họ chỉ dùng đến sự kiểm soát và tâm trí giận dữ.

   Ở một thí dụ khác, bạn tôi Erica là một nhà thẩm mỹ xuất sắc, cô ta yêu thích chăm sóc cho gương mặt, và mọi thứ như gọt hàm, tiến trình chống lão hoá.... Nhưng cô ta cũng muốn tạo lập một cơ sở riêng, rời xa những gì cô cho là vùng đất độc hại của các văn phòng bác sỹ phẩu thuật thẩm mỹ. Đây là một quyết định khó khăn vì các phương pháp điều trị mà cô cung cấp đòi hỏi phải có thiết bị được mua và giám sát bởi một bác sỹ y khoa.

    Măc dù bị vỡ mộng bởi tư tưởng rằng giấc mơ của mình là không thể thực hiện, cô ta vẫn tiếp tục thúc đẩy niềm đam mê của mình. Ngày qua ngày, năm qua năm, cô ta kiên quyết tham gia khoá học nâng cao kỷ năng của mình, nói với tất cả mọi người về khát khao của cô ấy, và xây dựng thanh danh của cô ta với các khách hàng cô ta có. Rồi một ngày nọ, một bác sỹ, người đã nghe nói đến khả năng xuất sắc của cô, đã gọi cho cô. Không những ông ta đồng ý cam kết tài trợ trang thiết bị cho cô , mà còn đề nghị cô hợp tác và cấp giấy phép cho phép cô trở thành một phần trong chuỗi hoạt động của ông ta tại nhà cô. Sự thành công kỳ diệu có một không hai này đã vượt quá giấc mơ hoang dại nhất của cô ta.

   Hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như một chiếc xe mà có thể mang bạn đến bất kỳ nơi đâu bạn muốn. Cảm xúc của bạn là nhiên liệu dùng để đốt cháy nó và làm cho chiếc xe di chuyển. Nếu bạn không gắn kết chặt chẽ với cảm xúc như là một lực lèo lái đằng sau ý nguyện của bạn, thì sự sáng tạo của bạn vẫn vô hiệu quả và không hoạt động. Khát khao là tia lửa mang xung lực sáng tạo vào hành động.

   Bây giờ bạn có thể ứng dụng bài học này.

• Nếu bạn tràn ngập nỗi sợ hãi, bất an, lo lắng; có xu hướng thụ động hướng nội; không biết chắc mình muốn gì; phân tích thái quá; hiếm khi đồng điệu với con tim..... Vậy thì bạn là một sinh viên đối với bài học này.

• Nếu bạn đồng ý rằng con tim có lý lẽ của nó nhưng chỉ lắng nghe nó khi thấy dễ dàng; lo lắng vài thứ, nhưng vẫn còn dò dẫm và đi theo sự khát khao của bạn; ước gì bạn có thể mang sự chú ý của mình nhiều hơn đến trái tim của bạn nhưng não của bạn cứ can ngăn; hoặc nghe những cảm xúc của bạn nhưng bạn không chắc nó có đủ tin cậy hay không... Khi đó bạn là một người học việc.

• Nếu bạn hỏi ý kiến và lắng nghe trái tim trong mọi vấn đề; có hứng khởi về những điều nói đến cảm xúc và sự sáng tạo của bạn và không ngại nói nó ra; nhận ra rằng lo lắng và bất an là do bạn đang suy nghĩ thái quá, và vì vậy hãy tập thể dục để dừng suy nghĩ lại; tin tưởng vào những gì bạn yêu quý và được gắn kết trong những hoạt động mà bạn có nhiệt huyết với nó; đi theo trái tim của bạn, ngay cả khi làm điều gì đó là điên rồ, không thoả mái, đáng lo ngại và đáng sợ – hãy hiểu rằng điều gì đó tốt, đúng và quan trọng đều sẽ bước ra khỏi vở kịch này; hoặc chọn một cuộc sống đam mê nhiệt huyết đam mê ngược lại với một cuộc sống bị kiểm soát... Lúc này bạn là một Người Lữ Hành

• Nếu bạn nhận ra rằng trái tim bạn chính là tiếng nói của linh hồn bạn và gắn kết với nó hoàn toàn trong mọi vấn đề, tận hưởng đam mê và không phải nổ lực để che đậy những gì bạn yêu quý, hiếm khi lo lắng, hoặc hứng khởi về cuộc sống của mình hiện nay.....vậy thì bạn đang rất tốt trên con đường nắm bắt hiểu biết  bài học này.

Nếu bạn là một sinh viên....

• Tự hỏi điều gì có thể làm bạn vui sướng, ngạc nhiên, và gắn kết với trái tim bạn.

• Thả lỏng và di chuyển nhiều hơn để hạn chế suy nghĩ. Đi bộ, nhảy múa, đạp xe hay tập thể thao.

• Đoc những truyện trẻ con, hát to lên, xem phim hài, đi vào sở thú, hoặc nuôi thú cưng và chơi với thú cưng của bạn nhiều hơn.

• Kết nối lại với các bạn thời thiếu niên và hồi tưởng về những kỷ niệm thời trước.

Nếu bạn là một người học việc....

• Trao đi cho mọi người những cái bắt tay nồng nhiệt, giao tiếp bằng mắt một cách trọn vẹn, những cái ôm chân thành bất kỳ lúc nào có thể.

• Nói về những điều bạn yêu thích lúc trẻ con, những gì bạn ôm ấp lúc này, và bạn khao khát điều gì cho tương lai, thay vì tập trung vào những rắc rối.

• Khi lo lắng về điều gì đó, dùng ngón cái chỉ lên phần ngực phía trên trái tim và bật mạnh ra âm Ha! Và nói , “ Hỡi Tinh Thần Thiêng Liêng , hãy làm sạch tắc nghẽn này.”

• Liệt kê mọi nỗ lực sáng tạo trong quá khứ của bạn, cho dù thành công hay không, và hãy nhớ lại bạn cảm thấy sống động như thế nào khi theo đuổi chúng. Giữ cảm giác hiện hữu đó trong sự nhận biết của bạn.

Nếu bạn là một Người Lữ Hành...

• Tìm kiếm những người bạn đồng hành dũng cảm và đầy nhiệt huyết để giúp thắp sáng ngọn lửa bên trong bạn.

• Hãy xem mọi đam mê thất bại trong quá khứ như là một bản thảo tốt, và cười vào chúng trong lúc bạn ngưỡng mộ tinh thần của mình.

• Làm điều gì đó dũng cảm, như là tham gia vào lớp thể thao xà đu, đi phượt lên núi, hoặc tình nguyện viên giúp đỡ ai đó đang bệnh.

• Thực hiện một số việc vật lý mỗi ngày .

Nếu bạn trên hành trình Hiểu Biết bài học này....

• Hãy cho mọi người biết rằng bạn yêu cuộc sống của bạn.

• Lắng nghe trái tim mình và hãy thật cẩn thận, không cho phép thế giới bên ngoài ghi đè lên nó.

• Mỗi tuần làm điều gì đó tưới tẩm cho niềm đam mê của bạn một lần. Ăn một bữa ăn thịnh soạn. Đạp xe đường dài. Xem một phim hay. Thưởng thức buổi nhạc hay. Tham gia một buổi tiệc....

Bài Học Linh Hồn Của Bạn

Cảm Xúc Là Nhiên Liệu Của Sự Sáng Tạo

Mục Đích Linh Hồn Của Bạn

                                                                                                                                                  Lắng Nghe Trái Tim Mình

Thông tin hoạt động của phong trào PSSM thiền kim tự tháp Việt Nam:

Thiền online thứ hai đến thứ bảy:

- Sáng 5:00 - 6:00

- Trưa 12:00 - 13:00

- Tối 20:00 - 22:00

Thiền nhất thể sáng chủ nhật 7:30 - 9:00

qua zoom, mã phòng: 3248922692

Link: https://zoom.us/j/3248922692

>>>Hãy cùng tham gia tìm hiểu kiến thức thiền định thông qua >>Lớp Khoa học thiền định<<

>>>Hãy cùng tham gia thiền định tại >>Địa chỉ và thời gian hoạt động của các nhóm thiền<<

>>>Cùng nhau thiền định dưới đêm rằm và hòa mình với thiên nhiên >>Thiền trăng và thiền dã ngoại<<

>>> Hãy cùng nhau chiêm nghiệm những lời dạy của Minh Sư Patriji >>Patriji teaching<<

>>>Hãy nghiên cứu sâu hơn nữa qua những cuốn sách >>Sách khoa học thiền định<<